Қазіргі уақытта жүгіру жолында жаттығуды ұнататындар саны артып келеді. Бірақ көптеген жаңадан бастаушылар қиындыққа тап болуы мүмкін және қысқа уақыт ішінде жүгіру жолында жаттығуда ешқандай ілгерілеушілік байқамауы мүмкін. DAPOW жүгіру жолын өндірушілер енді жүгіру жолында жаттығуды қалай толық пайдалану керектігін бөлісуде.
Жүгіру туралы кең таралған қате түсінік - жаттығудың ең жақсы тәсілі - ұзақ уақыт бойы тұрақты жылдамдықты сақтау. Шындығында, бұл жүгіру жолағында жаттығудың көптеген артықшылықтарын жоққа шығарады. Жаттығу тәсілін өзгерту үшін жүгіру жолағындағы бағдарламаны өзгерте аласыз. DAPOW жүгіру жолақтарында уақытты, қашықтықты, импульсті, жылдамдықты, калорияларды, жүрек соғу жиілігін және т.б. көрсетуді қоса алғанда, таңдауға болатын әртүрлі бағдарламалар бар. Басқа бағдарламаны пайдалану жүгіруді онша зеріктірмей, көбірек калория жағуға мүмкіндік береді, бұл сіздің денеңізді жақсартады.
Сіз тек калорияларды жағып қана қоймай, бұлшықеттеріңізді жаттықтырудың тағы бір жақсы тәсілі - жүгіру жолағының көлбеуін өзгерту. Жүгіру жолағының көлбеуі жамбас, сан және балтыр бұлшықеттерін қоса алғанда, төменгі дененің көптеген бұлшықеттерін реттеуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сіздің негізгі бұлшықеттеріңізді дамытуға көмектеседі. Және бұл әдеттегі жаттығу тәртібін өзгертудің тағы бір жолы. Сонымен қатар, бұл сіз одан алатын пайданы да жақсартады.
Жылдамдықты арттыру және дағдыларды өзгерту жақсы тәсілдер болғанымен, талап ету де маңызды. Күн сайын 20 минут жүгіру жақсы жаттығу екенін есте ұстауыңыз керек. Бірақ сіз өзіңізді ұзағырақ жүгіру арқылы ынталандыруыңыз керек. Аптасына бес минут қосу нәтижелеріңізді толығымен өзгертеді.
Озық технологиямен, жетілдірілген дизайнмен және сән мен сәннің тамаша үйлесімімен жасалған,DAPOW жүгіру жолағыжаттығу үшін өте қолайлы. Жүгіру жолында жаттығу - дене шынықтырудың жақсы тәсілі, сондықтан жүгіру жолағын толық пайдаланған дұрыс. Жүгіру жолдары мен жүгіру жолында жаттығу туралы көбірек білу үшін хабарласыңыз.DAPOW жүгіру жолағын өндіруші.
Жарияланған уақыты: 19 қыркүйек 2023 ж.