Спорттық күштің шақыруымен және «фитнес» ұғымының танымал болуымен, сондай-ақ індеттің әсерінен фитнес армиясына көбірек адамдар қосыла бастады, оның ішінде көптеген спорт шеберлері мен фитнес шеберлері, сонымен қатар үлкен. картаны толтырғаннан кейін жылына бірнеше рет бара алмайтын жеңіл фитнес әуесқойларының үлесі.Бұл түрдегі адамдардың, соның ішінде жаттығулар жасамайтындардың денсаулық жағдайы оптимистік емес.
Міне, бүгіннен бастап денемізді бірінші орынға қойып, спортпен шұғылданып, денсаулықты сақтайық деп шақырамын.
Армандар қалай орындалады
Сіз жиі сезінесіз бе:
Сіз әрқашан өзіңізге қарайсыз: мұрын, көз, іш, өлі тері.
Олар сізге: «Мінсіз ханым болыңыз» деп кеңес береді.
Бірақ бұл процесте сіз өзіңізге күдіктенесіз.
Бірақ шындық, сізді әрқашан жақсы көретін.
Мұрын 50 000 иісті есте сақтайды,
Жүрегің ешқашан соқпайды,
Денеңді жек көргенде,
Сіздің денеңіз әлі де сізді бар күшімен жақсы көреді.
Ендеше, бүгіннен бастап алдымен денеңізді, өзіңіз үшін жаттығуды бастаңыз.
Сіз жиі сезінесіз бе:
Жұмыс қысымы, ретсіз жұмыс және демалыс сізді бейсаналық түрде басқарады.
Әйел құдіреті, тәуелсіз әйелдер, ыстық аналар және мәңгілік
Әйелге қиындықсыз көріну үшін қанша күш қажет?
Көпшілік ешқашан білмейді, тек алға ұмтылыңыз,
Бірақ тек сіз дененің еркін ести аласыз.
Ендеше, бүгіннен бастап алдымен денеңізді, өзіңіз үшін жаттығуды бастаңыз.
«Әйел болу» критерийін басқалар белгілесе,
Шекті батыл түрде бұзыңыз және өзіңізге адал болыңыз.
Денеңізді тыңдаңыз,
Денеңізді қалауыңызша қалыптастырыңыз.
Денеңіздің эмоцияларына қамқорлық жасаңыз,
Ішкі ауырлық күшіңізді қадағалаңыз.
Денеңізді көргенде, бұл ерлер мен әйелдер туралы емес.
Өзгеріс – ешкім үшін емес, өзіңіз қалағандай болу;Басқаларды қуанту үшін алдымен өзіңді қуант;Барлық әпкелер олардың идеалына айналса деп тілеймін.Ендеше, бүгіннен бастап алдымен денеңізді, өзіңіз үшін жаттығуды бастаңыз.
Хабарлама уақыты: 10 наурыз 2023 ж