Спорттық күштің шақыруымен және «фитнес» ұғымының танымалдылығымен, сондай-ақ эпидемияның әсерімен фитнес армиясына көбірек адамдар қосыла бастады, оның ішінде көптеген спорт шеберлері мен фитнес шеберлері, сонымен қатар картаны толтырғаннан кейін жылына бірнеше рет бара алмайтын жеңіл фитнес әуесқойларының да үлесі көп. Жаттығу жасамайтындарды қоса алғанда, осы типтегі адамдардың денсаулық жағдайы оптимистік емес.
Міне, мен бүгіннен бастап денемізді бірінші орынға қойып, спортпен айналысып, денсаулығымызды сақтауға шақырамын.
Армандар қалай орындалады
Сіз жиі сезінесіз бе:
Сен әрқашан өзіңе қарайсың: мұрныңа, көзіңе, ішіңе, өлі теріңе.
Олар сізге: «Мінсіз ханым болыңыз» деп кеңес береді.
Бірақ бұл үдерісте сіз өзіңізге деген күдігіңіз арта түседі.
Бірақ шындығында, сен әрқашан сүйікті болдың.
Мұрыныңыз 50 000 иісті есте сақтайды,
Жүрегің ешқашан бір соққысын жібермейді,
Денеңді жек көргенде,
Денең әлі де сені бар күшімен жақсы көреді.
Сондықтан бүгіннен бастап, алдымен денеңіз үшін, өзіңіз үшін жаттығуды бастаңыз.
Сіз жиі сезінесіз бе:
Жұмыс қысымы, ретсіз жұмыс және демалыс, сізді бейсаналық түрде басқарады.
Әйелдер билігі, тәуелсіз әйелдер, ыстық аналар және өлместік
Әйелдің сыртқы келбеті оңай болуы үшін қанша күш салу керек?
Көпшілік ешқашан білмейді, тек алға итермелейді,
Бірақ дененің еркін тек сіз ғана ести аласыз.
Сондықтан бүгіннен бастап, алдымен денеңіз үшін, өзіңіз үшін жаттығуды бастаңыз.
Егер «әйел болу» критерийлерін басқалар белгілесе,
Шектен батыл түрде шығып, өзіңізге адал болыңыз.
Денеңді тыңда,
Денеңізді қалауыңыз бойынша пішіндеңіз.
Денеңіздің эмоцияларына қамқорлық жасаңыз,
Ішкі тартылыс күшіңізді қадағалаңыз.
Денеңізді көргенде, бұл ерлер мен әйелдер туралы емес.
Өзгеріс – бұл біреу үшін емес, өзіңіз қалағандай болу; Басқаларды қуанту үшін алдымен өзіңізді қуантыңыз; барлық әпке-қарындастар олардың идеалына айналса екен деп тілеймін. Сондықтан бүгіннен бастап, алдымен денеңіз үшін, өзіңіз үшін жаттығуды бастаңыз.
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 10 наурыз