Фитнес индустриясы үнемі дамып келеді және сұранысқа ие. Үйдегі фитнестің өзі 17 миллиард доллардан астам нарықты құрайды. Хула-хуптан бастап Джаззерсисе Тэ Боға және Зумбаға дейін фитнес индустриясы жылдар бойы фитнесте көптеген үрдістерді байқады.
2023 жылғы тренд қандай?
Бұл жай ғана жаттығудан артық нәрсе. 2023 жылғы фитнес трендтері - қалаған уақытыңызда, қалаған жеріңізде жаттығу жасау және жалпы дене шынықтыруға қол жеткізу. Міне, 2023 жылғы салауатты өмір салтына арналған фитнес трендтері.
Үйде және онлайн спорт залдары
Пандемия кезінде көптеген бұрынғы спортзалға барушылар және жаңадан барушылар онлайн жаттығуларды немесе гибридті спортзал/үй мүшелігін қолданып көрді. Қолжетімді спортзал жабдықтары көпшілікке үйлерінде отырып жаттығуға мүмкіндік берді. Кейбір үйдегі спортзал жабдықтары, мысалы, қымбат жүгіру жолдары мен жаттығу велосипедтері, бейне экрандар мен виртуалды жаттықтырушылардың арқасында жеке жаттығулар жасауға мүмкіндік береді.
Үйдегі спорт залдары әлі де бар, көпшілігі қонақ бөлмелерін, шатырларын немесе жертөлелерін үйдегі спорт залына айналдырады. Басқалары гараждарының, сарайларының немесе қонақ үйлерінің бұрышын пайдаланады. Егер сіз ақша үнемдеп, спорт залыңызды бюджетке сай етіп жасағыңыз келсе,міне бірнеше кеңестер.
Соңында, сапалы спортзал жабдықтарын арзан бағамен сатып алуды ұмытпаңыз. Біздің дүкеннен сатып алсаңыз, бұл мүмкін.
Функционалды фитнес
Тағы бір үлкен фитнес тренді - функционалды фитнес. Функционалды фитнес - бұл күнделікті өмірді жақсарту. Бұл тепе-теңдік пен үйлесімділікті, төзімділікті және функционалды күшті жақсартуды білдіреді.
Функционалды фитнестің мақсаты - бұлшықеттеріңізді бірге жаттықтыратын және оларды күнделікті тапсырмалар мен қозғалыстарға дайындайтын жаттығулар жасау. Функционалды фитнестің мысалдарына дене шынықтыру жаттығулары, пресс көмегімен өкпе жаттығулары және жоғарыдан пресс көмегімен қарсыласу жаттығулары жатады.
Функционалды фитнес жаттығулары күнделікті өміріңізді жеңілдетіп, жарақаттанудың алдын алады. Олар барлық жастағы адамдар үшін тамаша болуы мүмкін. Бұл жаттығулардың кейбіреулері аз әсер етуі мүмкін және қарт адамдар немесе отырықшы ересектер үшін өте қолайлы.
Салауатты өмір сүруді басымдыққа айналдырыңыз
Осы фитнес трендтерімен салауатты өмір сүру ешқашан оңай болған емес. Ұйқыңызды оңтайландырғыңыз келсе де, үйдегі спортзалыңызды ашқыңыз келсе де немесе күнделікті функционалды денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе де, осы трендтерді ескеріңіз. Бұл фитнес трендтері тек фитнес саласындағы ықпалды тұлғаларға немесе танымал тұлғаларға ғана емес, олар кез келген адам үшін оңай және қолжетімді болуы мүмкін.
Бастауға дайынсыз ба? Бізде сізге дене шынықтыру жолында көмектесетін көптеген қолжетімді кардио және күш жаттығуларына арналған жабдықтар бар.
ТҮПНІ
Үйдегі спортзалдарға келетін болсақ,жүгіру жолдарыең танымал жабдықтардың бірі. Және бұл жақсы себеп! Жүгіру жолдары керемет кардио жаттығуларын ұсынады, және сіз оларды жүгіруден бастап жаяу жүруге және жылдам жүруге дейін барлығына қолдана аласыз. Бірақ нарықта үйдегі спорт залдарына арналған көптеген жүгіру жолдары болғандықтан, қайсысы сізге сәйкес келетінін қалай білуге болады?
Мұнда ескеру қажет бірнеше нәрсе бар: бағасы, кеңістікті пайдалану және т.б.
Осы факторларды ескергеннен кейін, сауда жасауды бастау уақыты келді!
Жарияланған уақыты: 2023 жылғы 25 тамыз