-
Физикалық және психикалық денсаулыққа арналған жаттығулар
Жаттығу салмақты бақылау, жүрек денсаулығын жақсарту және күшті арттыру сияқты көптеген физикалық артықшылықтарды беретіні белгілі. Бірақ сіз жаттығулар сіздің ақыл-ойыңызды сау және көңіл-күйіңізді көтеретінін білесіз бе? Жаттығудың психикалық денсаулығына пайдасы орасан зор және маңызды. Алдымен жаттығуды босату...Толығырақ оқыңыз -
Бүгін мен сізге фитнес үшін жүгіру жолын қалай пайдалану керектігін үйретемін
Дене белсенділігі денсаулықты сақтау үшін өте маңызды, ал жүгіру - жаттығудың ең оңай түрлерінің бірі. Дегенмен, барлық маусымдар немесе орындар ашық ауада жүгіруге жарамайды және дәл осы жерде жүгіру жолы кіреді. Жүгіру жолы - жазық жерде жүгіру тәжірибесін модельдейтін машина ...Толығырақ оқыңыз -
Сіз әлі де фигураңыз туралы алаңдайсыз ба? Мұнда сізге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген!
Қазіргі қоғамда адамдар сыртқы келбетіне көбірек көңіл бөледі. Егер сіз әлі де фигураларымен күресетін адамдардың бірі болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бақытымызға орай, сыртқы келбетіңізді жақсартудың және жалпы денсаулықты жақсартудың көптеген жолдары бар. Мұнда көмектесу үшін бірнеше кеңестер бар ...Толығырақ оқыңыз -
Денеңізді толтыру: жаттығу кезінде қалай тамақтану керек
Спорт әуесқойлары үшін дұрыс тамақтану ең жақсы нәтижеге жету үшін өте маңызды. Сіз кәсіпқой спортшы болсаңыз да, демалыс күндеріндегі жауынгер болсаңыз да, жейтін тағам сіздің сезіміңізге және өнеріңізге үлкен әсер етуі мүмкін. Бұл блогта біз белсенді спорт түрлеріне арналған тамақтану бойынша ең жақсы кеңестерді зерттейміз.Толығырақ оқыңыз -
Фитнес мақсаттарыңыз үшін ең жақсы жүгіру жолын қалай таңдауға болады
Фитнес қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру үшін жүгіру жолын іздеп жүрсіз бе? Нарықтағы көптеген нұсқалар болғандықтан, дұрысын таңдау өте қиын болуы мүмкін. Осыны ескере отырып, біз сізге ең жақсы жүгіру жолын таңдауға көмектесетін жан-жақты нұсқаулықты дайындадық. 1. Фитнес мақсаттарыңызды анықтаңыз.Толығырақ оқыңыз -
Жүгіру немесе жүгіру: жылдам нәтиже алу үшін қай әдіс жақсы?
Жүгіру және жүгіру - физикалық дайындығыңызды және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектесетін аэробты жаттығулардың ең танымал екі түрі. Олар сондай-ақ калорияларды жағудың, стрессті азайтудың және төзімділікті арттырудың ең оңай және тиімді әдісі болып саналады. Бірақ жылдам нәтиже алу үшін қайсысы жақсы - жүгіру...Толығырақ оқыңыз -
Күніне бес шақырым жүгіргенде денеңізге не болады?
Жаттығу тәртібіне келетін болсақ, жүгіру - ең танымал таңдаулардың бірі. Бұл жалпы денсаулық пен әл-ауқатыңызды жақсартудың қарапайым және тиімді жолы. Күніне бес шақырым жүгіру алғашында қиын болуы мүмкін, бірақ әдетке айналғаннан кейін оның денеңізге және...Толығырақ оқыңыз -
Қытайдың 40-шы спорт көрмесіне кері санақ: Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd компаниясынан алынған мәліметтер.
Кері санақ басталды! Небәрі 11 күннен кейін Сямэнь қаласында Қытайдың 40-шы спорт тауарларының көрмесі басталады және ол спорт және фитнес индустриясындағы соңғы трендтерді, технологияларды және инновацияларды көрсету үшін тамаша орын болуға уәде береді. Қытайдағы жетекші фитнес жабдықтарын өндіруші ретінде Чжэцзи...Толығырақ оқыңыз -
Теңізде жүк тасымалы жақсы ма, әлде нашар ма?
Baltic Freight Index (FBX) жариялаған мәліметтерге сәйкес, халықаралық контейнерлік жүк тасымалы индексі 2021 жылдың соңындағы 10996 доллардан биылғы жылдың қаңтарында 2238 долларға дейін төмендеді, бұл толық 80% төмендеді! Жоғарыда келтірілген суретте әртүрлі жүк тасымалының ең жоғары тарифтері арасындағы салыстыру көрсетілген...Толығырақ оқыңыз -
Біздің стендте сіз жаңа нәрселерді табасыз. Қытай спорт шоуында кездескенше
Соңғы жылдары фитнес индустриясы бұрын-соңды болмаған өсудің куәсі болды. Адамдардың денсаулығына мән берген сайын, фитнес жабдықтарын өндірушілер әртүрлі фитнес қажеттіліктерін қанағаттандыратын инновациялық өнімдерді ұсыну үшін бәсекелестіктерін күшейтеді. Біздің компания жүгіру жолындағы жетекші атаулардың бірі болып табылады...Толығырақ оқыңыз -
1 мамырда Еңбек күні келеді, біздің акциямыз да!
Көптен күткен 1 мамыр Еңбек күні аяқталды және онымен бірге мерекені одан да қызықты етуге уәде беретін көптеген акциялар келеді. Дүние жүзіндегі қызметкерлер бұл күнді лайықты демалыспен, бос уақытпен және қоғамдық кездесулермен атап өтетіндіктен, бізде сізге жақсы көңіл-күй сыйлауға мүмкіндік беретін арнайы ұсыныс бар...Толығырақ оқыңыз -
Осы жазда дене шынықтыру: армандаған дене бітіміне жетудің құпиясы
Бізде жаз келді және бұл формаға кіріп, сіз әрқашан армандаған денеге ие болудың тамаша уақыты. Бірақ пандемия бізді бірнеше ай бойы үйде тұруға мәжбүрлейтіндіктен, зиянды әдеттерге түсіп, әлсіреген денені дамыту оңай. Егер сізді фигураларыңыз әлі де мазаласа, ...Толығырақ оқыңыз
