-
Әйелдер үшін жүгірудің күшейтетін рөлі
Көптеген әйелдер үшін жүгіру олардың күнделікті өмірінің ажырамас бөлігіне айналды. Сыртта немесе жергілікті спорт залыңыздағы жүгіру жолында жүгіру болсын, белсенді түрде жүгіретін әйелдер өмірінде көптеген оң өзгерістерді, соның ішінде көзге көрінетін өзгерістерді сезінеді. Біріншіден, жүгіру үлкен әсер ететіні белгілі ...Толығырақ оқыңыз -
Жүгірудегі тәртіп пен егжей-тегжейге назар аударудың маңыздылығы
Жүгіру - жаттығудың ең танымал түрлерінің бірі. Бұл дене шынықтырудың, төзімділікті арттырудың және тіпті стресс деңгейін төмендетудің тамаша тәсілі. Дегенмен, сәтті жүгіруші болу үшін тротуарды соғудан көп нәрсе қажет. Нағыз жүгіру - өзін-өзі тәрбиелеудің нәтижесі, сонымен қатар назар аудару керек ...Толығырақ оқыңыз -
Шынайы жүгіру - бұл өзін-өзі тәрбиелеудің нәтижесі және осы бөлшектерге назар аудару маңызды, өйткені олар сәттілік пен сәтсіздікті анықтайды
Жүгіру - өте қарапайым жаттығу және адамдар жүгіру арқылы дененің көп энергиясын тұтына алады, бұл фитнес пен салмақ жоғалтудың түпкі мақсатына жетуге көмектеседі. Бірақ біз жүгіру кезінде де осы бөлшектерге назар аударуымыз керек және біз осы бөлшектерге назар аударған кезде ғана...Толығырақ оқыңыз -
Фитнес жабдықтарының шетел нарығының соңғы болжамы
Ағымдағы жылдың екінші жартысынан келесі жылдың басына дейін фитнес жабдықтарының шетел нарығына қатысты бірнеше қисынсыз және негізсіз пайымдаулар: 01 Батыс Еуропа бірте-бірте пандемияға дейінгі өмір салтына оралуда, бірақ экономикалық құлдырауға байланысты сатып алу ниеті төмендеді. ..Толығырақ оқыңыз -
Сатып алудан басқа: жүгіру жолын иеленудің нақты құны
«Денсаулық – байлық» дегендей. Жүгіру жолына ие болу - салауатты өмір салтын қалыптастыруға болатын ең жақсы инвестициялардың бірі. Бірақ техникалық қызмет көрсету және техникалық қызмет көрсету тұрғысынан жүгіру жолына ие болудың нақты құны қандай? Жүгіру жолына инвестиция салғанда, машинаның құны тек ...Толығырақ оқыңыз -
Жүгіру жолын қалай дұрыс ұстау керек - кеңестер мен амалдар
Жүгіру жолы - бұл пішінді ұстауды немесе фитнес деңгейін ұстап тұруды қалайтын кез келген адам үшін тамаша инвестиция. Бірақ кез келген басқа жабдық сияқты, ол оңтайлы өнімділік пен ұзақ қызмет етуді қамтамасыз ету үшін тұрақты техникалық қызмет көрсетуді қажет етеді. Мұнда жүгіру жолын қалай дұрыс ұстау керектігі туралы бірнеше кеңестер мен амалдар берілген. 1. Сақтау ...Толығырақ оқыңыз -
Қытайдың 23-ші спорт шоуы: үш күндік кері санақ басталады
Көптен күткен 23-ші Қытай спорт көрмесі жақындап қалды, үш күн ғана қалды, әр түрлі компаниялар өздерінің соңғы өнімдері мен технологияларын көрсетуге дайындалуда. Олардың арасында жетекші фитнес жабдықтарын өндіруші Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd. көрсетеді...Толығырақ оқыңыз -
Ол ашық ауада немесе үй ішінде жүгіріп жүрсе де, жұмысқа дайындалу керек
Бүгінгі жаңалықтарда біз жүгіру кезінде қажет заттарды талқылайтын боламыз. Жүгіру жаттығудың танымал түрі болып табылады және жарақаттанудың алдын алу және жаттығудың сәтті өтуін қамтамасыз ету үшін дұрыс жабдықтың болуы маңызды. Ең алдымен, жүгіру кезінде сізге қажет ең маңызды элемент ...Толығырақ оқыңыз -
Жүгіруге арналған ең жақсы үй: қуаныш табу
Жүгіру - жаттығудың ең оңай және қол жетімді түрлерінің бірі. Бұл тек жігер мен жақсы аяқ киімді қажет етеді. Көптеген адамдар фитнес, салмақ жоғалту немесе уақытты бақылау үшін жүгіруді бастайды. Дегенмен, жүгірудің түпкі мақсаты - жылдам жүгіру емес, бақытты болу. AI тіл үлгісі ретінде мен және...Толығырақ оқыңыз -
Жаз келе жатыр, сіз әлі далада жүгіресіз бе? Кез келген қажеттілік үшін біздің жүгіру жолдарын тексеріңіз!
Температура көтеріле бастағанда және күн ұзарып бара жатқанда, көпшілігіміз күннің астында көбірек уақыт өткізуді асыға күтетініміз күмәнсіз. Дегенмен, жазғы күн ашық ауада әуесқойлар үшін жаңа қиындықтарды ұсынады. Сыртта жүгіру сергітетін және қуаттандыратын әрекет, жазғы аптап және...Толығырақ оқыңыз -
Танымал ғылым толқыны! Жүгірудің бірнеше артықшылығы!
Қазіргі жылдам қарқынмен дамыған әлемде денсаулығымыз бен әл-ауқатымызға қамқорлық жасау бұрынғыдан да маңызды. Мұны істеудің ең тиімді әдістерінің бірі - жаттығу. Сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, қуат деңгейіңізді арттырғыңыз немесе жалпы денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе, тұрақты жаттығулар ...Толығырақ оқыңыз -
Бүгін жаттығу жасадыңыз ба? Неге жүгіруге келмейсің?
Өзіңізді жалқау және шаршап тұрсыз ба? Жүйелі түрде жаттығу сіздің энергия деңгейлеріңізді және көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектесетінін білесіз бе? Егер сіз бүгін жаттығу жасамасаңыз, неге жүгіруге бармасқа? Жүгіру - дене шынықтырудың және төзімділікті арттырудың тамаша тәсілі. Бұл денеге қолайлы төмен әсерлі жаттығу...Толығырақ оқыңыз
