Еңісті реттеу – жүгіру жолының функционалды конфигурациясы, сонымен қатар көтеру жүгіру жолы ретінде белгілі.Барлық модельдер онымен жабдықталмаған.Еңісті реттеу сонымен қатар қолмен көлбеу реттеу және электрлік реттеу болып бөлінеді. Пайдаланушы шығындарын азайту үшін кейбір жүгіру жолақтары көлбеуді реттеу функциясын өткізбейді, осылайша шығындар өнімділігін арттырады.
1.Еңістікті реттеудің қандай пайдасы бар?
Жүгіру жолының еңісі - жаттығу қарқындылығын арттыру тәсілі.Бұрышсыз жүгіру жолымен салыстырғанда, еңісті реттейтін жүгіру жолы аэробты жаттығулардың әсерін айтарлықтай жақсарта алады. Дәл сол уақыт ішінде көбірек калория тұтынуға және жүрек-өкпе жаттығуларының жақсы нәтижелеріне қол жеткізуге мүмкіндік береді. Ол пайдаланушының тауға шығу процесін модельдейді. немесе жоғары көтерілу.Мысалы, жылдамдықты арттырмай-ақ жаттығу әсеріңізді арттыру үшін жүгіру жолының еңісін ұлғайтуды таңдауға болады.Егер жүрек-өкпе функциясы өте жақсы болмаса және сіз жоғары жылдамдықты, жоғары қарқынды жаттығуларды көтере алмасаңыз, еңіс жақсы көмекші болып табылады. .
2. Еңісті реттеу қаншалықты практикалық?
Нақты пайдалануда көлбеуді реттеудің өз рөлі бар және ол кәсіби жүгіру пайдаланушылары үшін тиімдірек болады. Кәсіби фитнес мамандары емес адамдар үшін жарты сағат бойы жүгіру тиімдірек болуы мүмкін.
3.Бұрышты қанша реттеу керек?
Қалыпты жағдайда жүгіру жолының еңісі 0-12% диапазонында бірнеше деңгейде реттеледі, ал кейбір импорттық брендтер тіпті 25% жетуі мүмкін. Еңістің шамадан тыс реттеуі әдетте сирек қолданылады. Пайдаланушылар еңісті өз бетінше таңдай алады. қажеттіліктер.
Жүгіру жолының еңісі 0 болғанда, ол тегіс жерде жүгірумен тең.Әрине, жылдамдықты қажеттіліктеріңізге қарай реттеуге болады. Қалыпты жағдайда, нақты жол жүру сезіміне жақындау үшін кейбір достар градиентті 1-2% реттейді.Бұл жол жүру кезінде 100% тегіс жол төсемінің жоқтығын модельдеуге болады және жүгіру сезімі шынайырақ болады. Сонымен қатар, жүгіру жолының еңісін жоғарылату кезінде жылдамдықты азайту керек, әйтпесе тізедегі қысым айтарлықтай болады.
Кіріктірілген еңістері бар жүгіру жолдары жүгіру жолы курстарымен жақсы үйлестіре алады, майды жағу тиімділігін жақсартады, жолдағы жүгіруге ұқсас жүгіру позасын сақтауға көмектеседі және тауға өрмелеуді имитациялай алады. Сондай-ақ жүгіру жолының кейбір кәсіби мамандары еңісті 1%-2% дейін реттейді. олар жүгірген сайын, өйткені бұл сыртқы жүгірістің желге төзімділігін имитациялай алады және үй ішінде жүгіруді жолға жақындатуға мүмкіндік береді. Дегенмен, жаңадан бастаушыларға еңісті арттыру ұсынылмайды.Біраз тәжірибе жинақтағаннан кейін қиындықты сәйкесінше арттыруға болады.
Жіберу уақыты: 03 қараша 2023 ж