Жүгіру жолында жүгіру - күнделікті кардио жаттығуларына шықпай-ақ кірудің ыңғайлы жолы.Дегенмен, жүгіру жолдары оңтайлы жұмыс істеуі және жаттығу кезінде қауіпсіздікті қамтамасыз ету үшін тұрақты техникалық қызмет көрсетуді қажет етеді.Маңызды фактор - жүгіру жолының белбеуінің кернеуі.Қауіпсіздік белбеуі сырғып кетуі мүмкін, бұл құлау немесе жарақат алу ықтималдығын арттырады.Бұл мақалада біз сізге қауіпсіз, ыңғайлырақ жаттығу үшін жүгіру жолындағы белбеуді қалай тартуға болатынын көрсетеміз.
1-қадам: Жүгіру жолын ажыратып, дұрыс құралдарды алыңыз
Кез келген реттеуді бастамас бұрын әрқашан жүгіру жолын желіден ажыратыңыз.Белбеуді тартуға қатысты нақты нұсқаулардың бар-жоғын білу үшін иесінің нұсқаулығын тексеріңіз.Құралдар үшін сізде бар жүгіру жолының түріне байланысты кілт пен аллен кілті қажет болады.
2-қадам: Кернеу болттарын табыңыз
Кернеу болты жүгіру жолының белбеуінің тығыздығын бақылауға жауапты.Оларды машинаның артқы жағындағы жетек роликтерінің жанына қойыңыз.Көптеген жүгіру жолақтарында екі реттеу бұрандасы бар - бір-бірден машинаның екі жағында.
3-қадам: Белдік белдікті босатыңыз
Аллен кілтін пайдаланып, бұранданы сағат тіліне қарсы төрттен бұраңыз.Бұл белдіктегі кернеуді босатады.Жүгіру жолында жеткілікті орын бар екеніне көз жеткізу үшін белдікті қолмен айналдырып көріңіз.Егер ол 1,5 дюймден бір жаққа қарай қозғалса, ол тым бос және сәйкесінше реттеуге болады.
4-қадам: Жүгіру жолының белдеуін ортаға қойыңыз
Тегіс жүгіру бетін қамтамасыз ету үшін белдікті ортасында ұстау өте маңызды.Белдікті бекіту үшін белдіктің ортасынан тыс жағындағы артқы барабан болттарын бұраңыз.Оны сағат тілімен бұру оңға, ал сағат тіліне қарсы бұру солға жылжытады.Кернеу болттарын қайта реттеңіз және оның ортада орналасқанын тексеріңіз.
5-қадам: Белдік белдікті бекітіңіз
Енді бауды қатайтатын кез келді.Алдымен бұрау бұрандасын сағат тілімен бұру үшін кілтті пайдаланыңыз.Белдіктің қатты тартылып, зақымданбауы үшін оларды біркелкі орындау керек.Баудың жеткілікті тығыз екенін тексеру үшін оны белдіктің ортасынан шамамен 3 дюймге көтеру керек.Белдік орнында қалуы керек.
6-қадам: Жүгіру жолындағы белбеуді тексеріңіз
Енді белдікті қатайтуды аяқтағаннан кейін, оны қайта қосып, сынап көріңіз.Жүгіру жолын төмен жылдамдыққа орнатыңыз және белбеу жеткілікті түрде тығыз және орнында екенін сезіну үшін оның үстінде жүріңіз.Олай болмаса, тамаша шиеленісті алғанша процесті қайталаңыз.
Жабдықтың істен шығуын және мүмкін болатын жарақаттарды болдырмау үшін жүгіру жолын күтіп ұстау және оны жақсы жұмыс тәртібінде ұстау өте маңызды.Енді сіз жүгіру жолындағы белбеуді қалай қатайту керектігін білетін болсаңыз, сіз кардио жаттығуларыңызды тегіс жүгіру бетінде сенімді түрде аяқтай аласыз.Сондай-ақ белбеудің дұрыс керілуіне көз жеткізу үшін мезгіл-мезгіл тексеріп тұруды ұмытпаңыз.Сондай-ақ, жүгіру жолындағы белдіктер мен палубаларды таза әрі берік ұстау үшін үнемі тазалаңыз.Дұрыс пайдалану және техникалық қызмет көрсету кезінде жүгіру жолы көптеген жылдар бойы қызмет ете алады және сіздің денсаулығыңызды сақтайды.
Жіберу уақыты: 08 маусым 2023 ж