Егер сіз үйде жасай алатын қарапайым, пайдалы жаттығуды алғыңыз келсе, онда әдемі сызықтары бар тренажер велосипеді сізге көмектесе алады. Велосипедпен жүре алмасаңыз да, денені теңестіргіңіз келмейтіндіктен жабық жаттығу велосипедін пайдалануға болады.
Көптеген әйелдер жүгіруді немесе стационарлық велосипедпен жүруді ең жақсы және қауіпсіз жаттығу деп санайды. Жабық велосипед төзімді, өмір бойы қызмет ете алады және фитнес салонының мүшелік жарнасынан әлдеқайда арзан. Жақсы буындары жоқ немесе артық салмағы бар адамдар үшін жабық жаттығу велосипедтері басқаларға ұқсамайды спорт, бұл адамдарға шамадан тыс әсер етуі мүмкін.
Сонымен қатар, оның ең үлкен ерекшелігі: теледидар көру, музыка тыңдау немесе бірге оқу, сіз уақытты үнемдей отырып, қалған салмақты «қадамдай аласыз». Егер сіз күніне 3 шақырым жаяу жүрсеңіз (денсаулығы жақсы адамдар үшін максимум) және 100 калорияны жағып жіберсеңіз, қонақ бөлмеңізден шықпай-ақ, 35 күнде жарты килограмм немесе жылына 5 килограмм жоғалтасыз.
Сонымен қатар, жабық тренажер велосипеді бөкселерді, жамбастарды, бұзауларды жақсы сергітеді, қанға оттегі сыйымдылығын қосады, адамдарды жеңіл энергияны талап етеді, көптеген артықшылықтарға тап болады, сіз де жаттығу велосипеді туралы көбірек білгіңіз келе ме? ?
Жабық велосипед сорттары: жабық велосипед стилі кешені, кейбір қарапайым және арзан, шкафқа бүктеуге болады; Кейбіреулер әдемі және құнды, компьютерлік жабдықпен.
Сонымен қатар, оны екі түрге бөлуге болады: бекітілген және бұралмалы типті, олардың екеуі де жалпы велосипедтен еш айырмашылығы жоқ, бірақ оның нақты дөңгелегі жоқ және оның орнына тегіс түбі бар, сонымен қатар ол бекітілген, жалпы велосипедтен айырмашылығы, ол жаяу жүре алады, сондықтан ол қатты таптаудың күшін көтере алады. Бекітілген немесе бұралған болса да, екеуінің де жабдығы кедергіге ие болады және пайдаланушы нақты велосипедке көтерілу сияқты қаттырақ және қаттырақ қадам жасауы керек. Айырмашылығы мынада: тербелу сізге қанша күш жұмсағаныңызды, қанша қарсылық көрсете алғаныңызды және белгілі бір уақытта қаншалықты жылдам және қаншалықты алыс жүргеніңізді дәл түсінуге мүмкіндік береді, ал стационарлық емес.
Егер сіз жақсы жабық жаттығу велосипедін сатып алғыңыз келсе немесе денсаулыққа байланысты проблемаларға байланысты күш жағдайын өлшейтін жабық жаттығу велосипедін сатып алуыңыз керек болса, онда сіз бұрылыс түрін қарастырғаныңыз жөн. Қолданылатын күш мөлшерін реттеу үшін оның калибрлеу шкаласы бар. Алдыңғы доңғалақта тежеу жабдығы да бар, сан арқылы пайда болатын үйкеліс сіз қанша күш жұмсайтыныңызды білу қиын емес екенін көрсетеді және күш нәтижелеріне сәйкес кез келген уақытта жаттығулардың мөлшеріне сәйкес күшті реттеуге болады.
Жіберу уақыты: 08 қазан 2024 ж