Жұмыстан кейін жаттығу залына баруға уақыт жоқ деп ойладыңыз ба?Досым, сен жалғыз емессің.Көптеген жұмысшылар жұмыстан кейін өздерін күтуге уақыт пен күш-қуаттың жоқтығына шағымданды.Бұл олардың компанияларындағы өнімділігі мен денсаулығына әсер етті.Кеңсе спорт залы - бұл көптеген кәсіпорындар жүзеге асыратын бұл мәселенің революциялық шешімі.
Кеңседегі жаттығу залы салмақтары бар басқа бөлмеден әлдеқайда көп.Бұл салауатты мәдениетті насихаттайтын орын.Әрбір табысты компанияда салауатты өмір салтын насихаттаудың бір жолы ретінде кеңседе жаттығу залы бар.
Көптеген компаниялар қызметкерлердің денсаулығы мен олардың өнімділігі арасындағы корреляцияны түсіне бастады.Көптеген табысты компаниялар қызметкерлері арасында салауатты өмір салты стрессті, шаршауды және басқа да денсаулық проблемаларын азайтатынын түсінді.
Үстелдік жұмыстардың көбеюімен жыл сайын көбірек адамдар белсенді өмір салтын ұстанады.Қызметкерлер жұмыс орнында күніне 8 сағаттан астам орындықтарға жабысады.Олар демалу, тамақтану және OTT-ны жұту үшін үйлеріне қайтады.Мұнда жаттығу мен дұрыс тамақтану мүлдем еленбейді.
Осының салдарынан депрессияға ұшыраған, жалқау және жұмысқа деген ынтасыз адамдар көбейіп барады.Ол сондай-ақ семіздік тудырады және бірнеше ауыр денсаулық жағдайына ықпал ететін негізгі фактор болып табылады.
Microsoft, Google, Nike және Unilever сияқты табысты компаниялардың кейбірі осы өмір салтының әсерін түсінді.Осылайша, олар жабық кеңсе спорт залын орнату арқылы қызметкерлерді ынталандырудың жолын тапты.
Дегенмен, кеңседе жаттығу залын құрудың нақты артықшылықтары бар ма?
Мүлдем!Иә.
Мұнда компания мен оның қызметкерлері үшін кейбір артықшылықтар берілген:
1. Физикалық және психикалық денсаулықты жақсартады
Тұрақты жаттығулардың қысқа мерзімді және ұзақ мерзімді пайдасы бар екенін ғылым бірнеше рет көрсетті.Жаттығудың майды жағу, бұлшық еттерді нығайту, сүйек тығыздығын жақсарту, қан айналымын жақсарту және жүрек денсаулығын жақсарту сияқты физикалық артықшылықтары бәрімізге белгілі.
Жаттығудың психикалық денсаулыққа да бірнеше пайдасы бар.Жаттығулар депрессияны, мазасыздықты, стрессті және басқа да көптеген психикалық шиеленістерді азайтады.Біз қызметкерлер арасында физикалық және психикалық денсаулық жағдайларының өсуіне куә болдық.Осылайша, жұмыс орнындағы спорт залы қызметкерлердің денсаулығын сақтау үшін қол жетімді етеді.
2. Жаттығу көңіл-күйді жақсартады
Жаттығулар денемізде эндорфин деп аталатын химиялық заттарды шығарады.Эндорфиндер - бізді жақсы сезінетін химиялық заттар.Көтерілген көңіл-күймен қызметкерлер жұмыста бақытты бола алады.Бұл қызметкерлердің еңбек рухын көтереді, бұл өз кезегінде еңбек мәдениетін арттырады.Жалпы жақсартылған еңбек мәдениетімен қызметкерлердің қанағаттанушылығы мен қызметкерлерді ұстап тұру да артады.
3. Өнімділігіңізді арттырады
Отырықшы өмір салтының орнына белсенді өмір салтын ұстану қызметкерлердің ми қызметін арттырады.Тіпті орташа жаттығулармен айналысатын қызметкерлердің есептерді шешу және ақпаратты өңдеу жылдамдығы жақсарғаны көрсетілген.
Жаттығу арқылы денеміздегі қан айналымын жақсартуға болады, бұл миды оттегімен көбірек қамтамасыз етеді.Бұл мидың және дененің функцияларын жақсартады, бұл қызметкерлердің жылдамдығы мен өнімділігін арттырады.
4. Моральды көтереді
Компания өз қызметкерлеріне қамқорлық жасаса, ол жұмыс күшінің моральдық деңгейін көтереді.Әрбір адам компанияға үлес қосуға деген құлшынысын арттырады.Көңілдері көтеріліп, жұмыс тегіс болады.
Кеңседегі спорт залы – қызметкерлерге компанияның олардың денсаулығы мен әл-ауқатына қамқорлық көрсететінін көрсететін оңды күшейту түрі.Бұл қимыл моральды көтереді және қызметкерлер мен компания арасындағы байланысты қалпына келтіреді.
5. Иммунитет пен ауруға төзімділікті арттырады
Көптеген қызметкерлер отырықшы өмір салтына байланысты ауырады, бұл оларды кез келген ауру түріне осал етеді.Жаттығу иммундық жүйені жақсарту үшін көрсетілген.Бұл қызметкерлердің суық тию және ауыру жиілігін азайтады.Бұл өз кезегінде денсаулыққа байланысты жоғалған адам-сағатты азайтады.Қызметкерлердің денсаулығы неғұрлым жақсы болса, ауруды тарату мүмкіндігі соғұрлым аз болады.
Жалпы алғанда, кеңседегі спорт залы қызметкерлер үшін де, компания үшін де «жеңіс» жағдай болып табылады.
Келіңіздер, кеңседегі жаттығу залына қажетті құрал-жабдықтарды қарастырайық:
1. Жүгіру жолы
Жүгіру жолы - кез келген өлшемдегі спорт залы үшін негізгі құрал.Жүгіру жолы – кез келген спорт залында орнатуға болатын бірінші жабдық.Себептер: оны пайдалану оңай, денсаулыққа пайдасы көп және әртүрлі деңгейдегі жаттығуларға жауап береді.Жүгіру жолы жаңадан бастаушыларға да, сарапшыларға да керемет кардио жаттығуларын ұсынады.
Жүгіру жолы сонымен қатар қызметкерлердің жұмыс кестесі кезінде жылдам жаттығуға арналған тамаша жабдық болып табылады.Жүгіру жолында 15-20 минуттық жаттығудың керемет пайдасы бар екені көрсетілген.Ол қан айналымын жақсартады, жүрек соғу жиілігін арттырады, май мен калорияларды жағып, белсенді етеді.Жүгіру жолы жаттығулары да психикалық денсаулықты жақсартады.Бұл стрессті, мазасыздықты және депрессияны азайтады.
2. Велосипед жаттығуы
Велосипед - кез келген өлшемдегі жаттығу залы үшін тағы бір қажетті құрал.Бұл ықшам, бюджеттік, пайдалану оңай және жоғары тиімділік.Велосипед - бұл велосипедпен жүру кезінде аяқтың қозғалысын қайталайтын стационарлық жабдық.
3.Инверсия кестесі:
Инверсиялық машина қызметкерлердің ұзақ уақыт жұмыс істеуінен туындаған физикалық шаршауды жеңілдетеді.Ол қызметкерлердің ұзақ отырудан туындаған арқа ауруын емдеп қана қоймайды, сонымен қатар қызметкерлерге жаттығуға және жұмыс тиімділігін арттыруға көмектеседі.
Соңында, жаттығу залын орнатуға келетін болсақ, DAPAO қытайлық ең жақсы 5 фитнес жабдықтарын жасаушылардың бірі, кеңседегі жаттығу залын орнату туралы ойлаған кезде DAPAO фитнес жабдықтарын қарастырыңыз.
Мында басыңыз.
Жіберу уақыты: 01 қыркүйек 2023 ж